|
укрепление предплечий
| |
| DeN | Дата: Среда, 16.06.2010, 22:31 | Сообщение # 1 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| В общем лекция номер 2 о юные падаваны)))Что важно бойцу? конечно же это мышцы предплечий и икр.сегодня мы коснемся только предплечий, так как у них принципиально разные пути развития, для икр нужно в первую очередь быстрое сокращение, тоесть бег на короткие дистанции, рваный бег и все такое.Но как говорится все гениальное просто, для стальной хватки, позволяющей пальцами гнуть монеты и плющить руки как каток,достаточно купить теннисный мячик))ну конечно не просто купить))от вас требуется ходить и мять его в руках почти все свободное время, примерно месяца через 3 вы ощутите в себе силы порвать его как тузик грелку.Это есть признак подготовленных предплечий.попробуйте и ощутите разницу в рукопожатии)))пробуем и оставляем комменты
|
| |
| |
| NeizBest | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:32 | Сообщение # 2 |
Искатель
Группа: Хранители-Адепты
Сообщений: 485
Статус: Offline
| у меня как раз валяется парочка О_о
а что на счёт экспандеров?
И ты никогда не сможешь сдаться. (с)
Всё сгорит Синим Пламенем.
|
| |
| |
| Orihalk | Дата: Среда, 16.06.2010, 23:41 | Сообщение # 3 |
Мистик
Группа: Гильдия Истинных Магов
Сообщений: 2032
Статус: Offline
| Эспандеры слабоваты)) Самый жесткий, который я нашел сжимался в ноль легко слишком)
Мрачный крест, багровый крест, крови мёртвой чёрный цвет. Нерождённый, не умерший, а восставший к жизни вечной лишь готовится для смерти, чтобы стать последней жертвой. Пьянит боль и тает плоть, сокрывает мир полог. Нерождённый, не усопший, а из праха возвращённый, закрывай глаза и дремли, мир тебе дарую вечный.
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 00:02 | Сообщение # 4 |
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| Orihalk, Так после сжатия надо держать минут 15 ‡-)))
А так больше нужней для скорости удара мышцы груди и спины ‡-)))
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| Orihalk | Дата: Четверг, 17.06.2010, 00:24 | Сообщение # 5 |
|
Мистик
Группа: Гильдия Истинных Магов
Сообщений: 2032
Статус: Offline
| Надо) Только не помогает. Мышцы слабоваты не смотря на это)
Мрачный крест, багровый крест, крови мёртвой чёрный цвет. Нерождённый, не умерший, а восставший к жизни вечной лишь готовится для смерти, чтобы стать последней жертвой. Пьянит боль и тает плоть, сокрывает мир полог. Нерождённый, не усопший, а из праха возвращённый, закрывай глаза и дремли, мир тебе дарую вечный.
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 10:01 | Сообщение # 6 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| NeizBest, эспандер в этом отношении отстой
|
| |
| |
| Sektor | Дата: Четверг, 17.06.2010, 12:02 | Сообщение # 7 |
Посвященный
Группа: Хранители
Сообщений: 60
Статус: Offline
| После недолгого ковыряния ящика с игрушками (и последовавшим прессованием их на место, в следствии сложности закрыть крышку) был найден странный экземпляр теннисного мяча, соединить внутри стенки мяча прикладыванием силы обеими руками не удалось - думаю, сгодится....
=^ ^=
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 12:25 | Сообщение # 8 |
|
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| Sektor, Мдо а я тенисный мяч и одной рукой сжимаю..... †-† Мне что ядро в музее какомнить сиреть и им кисть тренировать....
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 13:37 | Сообщение # 9 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Вестник, ну я думаю что ядро это для тебя слишком))подойдет и обычный, дело в продолжительности ощущений, если ты не можешь его порвать руками, значит ты еще слаб
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 20:57 | Сообщение # 10 |
|
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| Да, порвать не могу но сживается легко.... Да и сантехническим ключом зажимаю не хуже тисков.... Ток труба чутка деформируется... ‡-)))
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 21:38 | Сообщение # 11 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Вестник, ))ты кстати писал что с 8 ударов грушу рвешь, ну ты бы прислал видео пожалуйста))хочу на такое чудо поглядеть)))насколько я знаю , даже тайсон не рвал грушу))
|
| |
| |
| MysteryDragon | Дата: Четверг, 17.06.2010, 21:47 | Сообщение # 12 |
Самый умный и скромный дракон
Группа: Глобальный администратор
Сообщений: 1454
Статус: Offline
| +1)) Видео в студию фомам неверующим)) Желательно предварительно продемонстрировать качества груши, чтобы нормальная боксерская была)) Хотя в принципе, если она порвется, содержимое должно предстать перед нашим взором))
Supra, ad caelum!
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 22:29 | Сообщение # 13 |
|
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| Угу обзательно ‡-ь Мб и технику удара ещё к ней прикрепить ‡-))))
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| MysteryDragon | Дата: Четверг, 17.06.2010, 22:53 | Сообщение # 14 |
|
Самый умный и скромный дракон
Группа: Глобальный администратор
Сообщений: 1454
Статус: Offline
| Вестник, нам для начала хватит собственно само видео процесса)
Supra, ad caelum!
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 22:58 | Сообщение # 15 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Вестник, технику удара как нить сами допрем))хотя если у тя что то особенное , то не откажемся)))))))
|
| |
| |
| Orihalk | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:02 | Сообщение # 16 |
|
Мистик
Группа: Гильдия Истинных Магов
Сообщений: 2032
Статус: Offline
| Тогда мои приемы не интересны)) просто серии быстрых и сильных ударов)
Мрачный крест, багровый крест, крови мёртвой чёрный цвет. Нерождённый, не умерший, а восставший к жизни вечной лишь готовится для смерти, чтобы стать последней жертвой. Пьянит боль и тает плоть, сокрывает мир полог. Нерождённый, не усопший, а из праха возвращённый, закрывай глаза и дремли, мир тебе дарую вечный.
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:09 | Сообщение # 17 |
|
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| Да лан ты тож выкладывай ‡-)))) А то я свою тушку дооолго буду уламывать грушу боксёрскую купить ‡-)
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:26 | Сообщение # 18 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Вестник, нафига??сходи в спорт зал да порви там все нафиг))ты же не виноват что у них там груши хилые?))так и скажешь им))
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:28 | Сообщение # 19 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Orihalk, удар удару рознь,можно просто толкнуть, можно ударить хлестко, можно взорваться из любого положения, выбор велик)))
|
| |
| |
| Вестник | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:32 | Сообщение # 20 |
|
Пересвет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1431
Статус: Offline
| DeN, Платить за порченное имущество надо.... В этом проблемка..... И отвечать за свои действия тоже.... ‡-ь
Не унывай и всё получится ‡-)
Флуд это плесень, а из плесени делают антибиотики ‡-))
|
| |
| |
| DeN | Дата: Четверг, 17.06.2010, 23:57 | Сообщение # 21 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Вестник, окей,я заплачу если стребуют деньги.хотя я в этом очень сомневаюсь))
|
| |
| |
| MysteryDragon | Дата: Пятница, 18.06.2010, 00:29 | Сообщение # 22 |
|
Самый умный и скромный дракон
Группа: Глобальный администратор
Сообщений: 1454
Статус: Offline
| Вестник, ты не увиливай давай)) Знаем мы эту песню)
Supra, ad caelum!
|
| |
| |
| Orihalk | Дата: Пятница, 18.06.2010, 00:49 | Сообщение # 23 |
|
Мистик
Группа: Гильдия Истинных Магов
Сообщений: 2032
Статус: Offline
| Quote (Вестник) Да лан ты тож выкладывай ‡-)))) А то я свою тушку дооолго буду уламывать грушу боксёрскую купить ‡-)
А смысл) Я ведь груши не рву))
Quote (DeN) Orihalk, удар удару рознь,можно просто толкнуть, можно ударить хлестко, можно взорваться из любого положения, выбор велик)))
Ну для отбрасывания используется немного другой прием. Используя свою силу и инерцию тела жесткие удары взмахами. Типа раскрывающегося крыла птицы по динамике))) Ну это я так - условно)
А для обычного удара - удар телом и прямой рукой, используя силу движения тела. Это усиливается резким наклоном в направлении удара и жесткой остановкой) А при промахе отлично можно разворот и удар локтям, используя свою же инерцию, провести)) Он получается даже жестче, чем удар кулаком)
И вообще - я миролюбив и бить людей не люблю.
Мрачный крест, багровый крест, крови мёртвой чёрный цвет. Нерождённый, не умерший, а восставший к жизни вечной лишь готовится для смерти, чтобы стать последней жертвой. Пьянит боль и тает плоть, сокрывает мир полог. Нерождённый, не усопший, а из праха возвращённый, закрывай глаза и дремли, мир тебе дарую вечный.
|
| |
| |
| DeN | Дата: Пятница, 18.06.2010, 00:53 | Сообщение # 24 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Orihalk, Это усиливается резким наклоном в направлении удара и жесткой остановкой)
ты каратист что ли? только у них жесткая остановка практикуется вроде.
|
| |
| |
| Orihalk | Дата: Пятница, 18.06.2010, 01:08 | Сообщение # 25 |
|
Мистик
Группа: Гильдия Истинных Магов
Сообщений: 2032
Статус: Offline
| Ой, ну какой я каратист) Так простые приемы для самозащиты, вырабатываемые мной для личного пользования)) Я ведь не боец - я, скорее, учёный)
Мрачный крест, багровый крест, крови мёртвой чёрный цвет. Нерождённый, не умерший, а восставший к жизни вечной лишь готовится для смерти, чтобы стать последней жертвой. Пьянит боль и тает плоть, сокрывает мир полог. Нерождённый, не усопший, а из праха возвращённый, закрывай глаза и дремли, мир тебе дарую вечный.
|
| |
| |
| NeizBest | Дата: Понедельник, 21.06.2010, 04:13 | Сообщение # 26 |
|
Искатель
Группа: Хранители-Адепты
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Quote (DeN) и мять его в руках почти все свободное время, примерно месяца через 3 вы ощутите в себе силы порвать его как тузик грелку
если его столько времени мять...если один мячик...тогда от него просто ошмётки останутся...их сколько наверно поменять придётся...
И ты никогда не сможешь сдаться. (с)
Всё сгорит Синим Пламенем.
|
| |
| |
| DeN | Дата: Понедельник, 21.06.2010, 08:37 | Сообщение # 27 |
|
Маг
Группа: IteVerde
Сообщений: 128
Статус: Offline
| NeizBest, верно, примерно раз в 1-2 недели
|
| |
| |
| Rustemkai | Дата: Четверг, 06.01.2011, 04:39 | Сообщение # 28 |
Адепт
Группа: Хранители-Адепты
Сообщений: 204
Статус: Offline
| А видео так и нету:(((
Улыбка - вечная жизнь)
|
| |
| |
| MysteryDragon | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:08 | Сообщение # 29 |
|
Самый умный и скромный дракон
Группа: Глобальный администратор
Сообщений: 1454
Статус: Offline
| Уверяю, мы надежду похоронили еще до просьбы его выложить 
Supra, ad caelum!
|
| |
| |
| Rustemkai | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:54 | Сообщение # 30 |
|
Адепт
Группа: Хранители-Адепты
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Но нужно же хотяб смонтировать для галочки-то)))
Улыбка - вечная жизнь)
|
| |
| |
Copyright MysteryDragon © 2024
Используются технологии uCoz |
|
